{"id":3925,"date":"2020-04-15T09:56:35","date_gmt":"2020-04-15T09:56:35","guid":{"rendered":"https:\/\/rightcause.qodeinteractive.com\/?page_id=3925"},"modified":"2025-12-19T22:55:56","modified_gmt":"2025-12-19T22:55:56","slug":"main-home","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/bicultureleburnout.nl\/","title":{"rendered":"Main Home"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"3925\" class=\"elementor elementor-3925\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4e54bf9 elementor-section-full_width elementor-section-stretched elementor-section-height-default elementor-section-height-default qodef-elementor-content-no\" data-id=\"4e54bf9\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-c16c376\" data-id=\"c16c376\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-93c9d98 elementor-widget elementor-widget-slider_revolution\" data-id=\"93c9d98\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"slider_revolution.default\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"wp-block-themepunch-revslider\">\n\t\t\t\t<p class=\"rs-p-wp-fix\"><\/p>\n\t\t\t\t<sr7-module data-alias=\"main-home\" data-id=\"13\" id=\"SR7_13_1\" class=\"rs-ov-hidden\" data-version=\"6.7.38\">\n\t\t\t\t\t<sr7-adjuster><\/sr7-adjuster>\n\t\t\t\t\t<sr7-content>\n\t\t\t\t\t\t<sr7-slide id=\"SR7_13_1-29\" data-key=\"29\">\n\t\t\t\t\t\t\t<sr7-txt id=\"SR7_13_1-29-0\" class=\"sr7-layer\">DOE DE ZELFTEST<\/sr7-txt>\n\t\t\t\t\t\t\t<sr7-txt id=\"SR7_13_1-29-1\" class=\"sr7-layer\">witte standaarden, gekleurde afwijkingen<\/sr7-txt>\n\t\t\t\t\t\t\t<sr7-txt id=\"SR7_13_1-29-32\" class=\"sr7-layer\">BICULTURELE BURN-OUT<\/sr7-txt>\n\t\t\t\t\t\t<\/sr7-slide>\n\t\t\t\t\t\t<sr7-slide id=\"SR7_13_1-37\" data-key=\"37\">\n\t\t\t\t\t\t<\/sr7-slide>\n\t\t\t\t\t<\/sr7-content>\n\t\t\t\t\t<image_lists style=\"display:none\">\n\t\t\t\t\t\t<img data-src=\"\/\/bicultureleburnout.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/foto-test.jpg\" data-libid=\"5689\" data-lib=\"medialibrary\" title=\"foto test\" width=\"0\" height=\"0\" data-dbsrc=\"Ly9iaWN1bHR1cmVsZWJ1cm5vdXQubmwvd3AtY29udGVudC91cGxvYWRzLzIwMjUvMTIvZm90by10ZXN0LmpwZw==\"\/>\n\t\t\t\t\t<\/image_lists>\n\t\t\t\t<\/sr7-module>\n\t\t\t\t<script>\n\t\t\t\t\tSR7.PMH ??={}; SR7.PMH[\"SR7_13_1\"] = {cn:100,state:false,fn: function() { if (_tpt!==undefined && _tpt.prepareModuleHeight !== undefined) {  _tpt.prepareModuleHeight({id:\"SR7_13_1\",el:[1250,1250,900,900,700],type:'hero',shdw:'0',gh:[1250,1250,900,900,700],gw:[1300,1300,1100,600,300],vpt:['-100px&#039;,&#039;-100px&#039;,&#039;-100px&#039;,&#039;-100px&#039;,&#039;-100px'],size:{fullWidth:true, fullHeight:false},mh:'0',onh:0,onw:0,bg:{color:'{\"orig\":\"transparent\",\"type\":\"solid\",\"string\":\"transparent\"}'}});   SR7.PMH[\"SR7_13_1\"].state=true;} else if(SR7.PMH[\"SR7_13_1\"].cn-->0)\tsetTimeout( SR7.PMH[\"SR7_13_1\"].fn,19);}};SR7.PMH[\"SR7_13_1\" ].fn();\n\t\t\t\t<\/script>\n<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e7a003e e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"e7a003e\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ec073e5 elementor-widget elementor-widget-n-accordion\" data-id=\"ec073e5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;n_accordion_animation_duration&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;ms&quot;,&quot;size&quot;:500,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;default_state&quot;:&quot;expanded&quot;,&quot;max_items_expended&quot;:&quot;one&quot;}\" data-widget_type=\"nested-accordion.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-n-accordion\" aria-label=\"Accordion. Open links with Enter or Space, close with Escape, and navigate with Arrow Keys\">\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-2470\" class=\"e-n-accordion-item\" open>\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"1\" tabindex=\"0\" aria-expanded=\"true\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-2470\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><h4 class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Wat is een biculturele burn-out? <\/h4><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-2470\" class=\"elementor-element elementor-element-8ff0410 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"8ff0410\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bc2b2db elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"bc2b2db\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5>In een wereld waarin wit vaak de norm is, lijk jij steeds weer de gekleurde \u201cafwijking\u201d. Wat we als normaal zijn gaan zien, is het niet.<\/h5><h6>Elke dag laten zien dat je erbij hoort. Op je werk, op school, in alledaags contact.<br \/>Steeds opnieuw bewijzen dat je goed genoeg bent. Of Nederlands genoeg.<\/h6><h6>En dan altijd die vraag:<em>\u00a0\u201cMaar waar kom je \u00e9cht vandaan?\u201d<\/em>\u00a0Je krijgt te maken met microagressies, subtiele vooroordelen en soms openlijk racisme.\u00a0<\/h6><h6>In de media, in de politiek en in het dagelijks leven.\u00a0 Vaak wordt het weggewuifd. Het was maar een grapje. Het ging niet over jou.\u00a0 Jij bent anders.<\/h6><h1><strong><a href=\"https:\/\/bicultureleburnout.nl\/?page_id=1313\">Lees verder<\/a><\/strong><\/h1>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-2471\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"2\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-2471\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><h4 class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Hoe het voelt <\/h4><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-2471\" class=\"elementor-element elementor-element-3e0328b e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"3e0328b\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2f95fc4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2f95fc4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5>3 fasen van biculturele uitputting<strong><br \/><\/strong><\/h5><h1><strong>Biculturele druk<br \/><\/strong>Je staat voortdurend \u2018aan\u2019. Je let op je woorden, je gedrag en of je erbij hoort in een omgeving die niet voor jou is gemaakt. Dat aanpassen kost energie. Rust helpt nog, maar voelt steeds minder vanzelfsprekend.<\/h1><h1><strong>Biculturele stress<\/strong><br \/>De alertheid gaat niet meer uit. Ontspannen lukt nauwelijks, je piekert meer en trekt je sneller terug. Je energie neemt af en je lichaam reageert met klachten zoals hoofdpijn, hartkloppingen of gespannen spieren. Je voelt je steeds minder op je plek.<\/h1><h1><strong>Biculturele burn-out<\/strong><br \/>De batterij is leeg. Rust helpt nauwelijks, niets geeft nog energie en je trekt je terug uit werk en sociale contacten. Je voelt je uitgeput, leeg of cynisch. Vaak is professionele ondersteuning nodig om te herstellen.<\/h1><h1><strong>Herken je jezelf hierin?<br \/><\/strong>Weet dat dit geen zwakte of falen is. Het is een logische reactie op langdurige druk in systemen die niet voor jou zijn ontworpen. Erkenning is een eerste stap richting rust en herstel.<\/h1>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t<details id=\"e-n-accordion-item-2472\" class=\"e-n-accordion-item\" >\n\t\t\t\t<summary class=\"e-n-accordion-item-title\" data-accordion-index=\"3\" tabindex=\"-1\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"e-n-accordion-item-2472\" >\n\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-header'><h4 class=\"e-n-accordion-item-title-text\"> Veel voorkomende ervaringen <\/h4><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>\n\t\t\t<span class='e-opened' ><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<span class='e-closed'><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t<div role=\"region\" aria-labelledby=\"e-n-accordion-item-2472\" class=\"elementor-element elementor-element-8237da6 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"8237da6\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4af02de elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4af02de\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h1><strong>De verbinder<br \/><\/strong><em>&#8220;Ik word voortdurend gevraagd mijn cultuur uit te leggen, te vertalen of te vertegenwoordigen. Het voelt als inclusie, maar ik ben moe van deze onbetaalde rol van diversiteitsmedewerker.<\/em><em>&#8220;<\/em><\/h1><h1><strong>Overcompenseren<br \/><\/strong><em>\u201cIk doe mijn uiterste best en zeg bijna nooit nee. Toch voelt het alsof ik altijd \u00e9\u00e9n fout verwijderd ben van toch weer die allochtoon zijn.&#8221;<\/em><\/h1><h1><strong>Code-switchen<\/strong><br \/><em>\u201cIk pas continu mijn communicatie, humor en zelfs de uitspraak van mijn naam aan. Op werkbijeenkomsten ben ik de ene persoon, thuis een andere\u2014 dat put me uit.&#8221;<\/em><\/h1><h1><strong>Migrantenschuld<\/strong><br \/><em>\u201cAls vrienden of collega\u2019s klagen, blijf ik stil of bagatelliseer ik mijn eigen worstelingen. Hoe kan ik ondankbaar zijn voor alles wat mijn familie heeft opgeofferd?&#8221;<\/em><\/h1><h1><strong>Hyperwaakzaamheid<\/strong><br \/><em>&#8220;Ik lees constant de kamer en vraag me af of opmerkingen culturele ondertonen hebben. Het voelt alsof ik altijd alert moet zijn\u201d.<\/em><\/h1><h1><strong>Succes zonder voldoening<\/strong><em><br \/>&#8220;Ik heb bereikt wat iedereen \u2018succes\u2019 noemt: promotie, salaris, erkenning \u2014 maar het voelt leeg\u201d<\/em><\/h1>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1fe4642 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"1fe4642\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a71855f e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"a71855f\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-47514b0 elementor-hidden-desktop elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"47514b0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;video_type&quot;:&quot;hosted&quot;,&quot;autoplay&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;play_on_mobile&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-hosted-video elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t\t\t<video class=\"elementor-video\" src=\"https:\/\/bicultureleburnout.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/lv_0_20251210134135.mp4\" autoplay=\"\" controls=\"\" playsinline=\"\" controlsList=\"nodownload\"><\/video>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wat is een biculturele burn-out? In een wereld waarin wit vaak de norm is, lijk jij steeds weer de gekleurde \u201cafwijking\u201d. Wat we als normaal zijn gaan zien, is het niet. Elke dag laten zien dat je erbij hoort. Op je werk, op school, in alledaags contact.Steeds opnieuw bewijzen dat je goed genoeg bent. Of [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-3925","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bicultureleburnout.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/3925","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bicultureleburnout.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/bicultureleburnout.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bicultureleburnout.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bicultureleburnout.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3925"}],"version-history":[{"count":265,"href":"https:\/\/bicultureleburnout.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/3925\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6554,"href":"https:\/\/bicultureleburnout.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/3925\/revisions\/6554"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bicultureleburnout.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3925"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}